对于受到过剧烈运动而造成的肌肉疼痛或紧张，可以在清水中滴入几滴具有舒缓镇定作用的精油，之后将干净毛巾浸泡在滴有精油的水里，再将毛巾敷在需要缓解的部位上。精油可以很在程度地缓解身体不适感。
另外，使用这种方法还可以用在面部皮肤上，可以将浸有精华油的毛巾敷在脸上，并且轻轻按压，像敷面膜那样，使毛巾中的水分充分地渗进皮肤里，可以起到美容的作用哦。
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薰衣草、洋甘菊、薄荷这几种精油很适合在浴室中使用。在进行沐浴的时候，热气可令皮肤毛孔张开，这时肌肤角质变得柔软，在这种情况下使用精油，可以借用浴室中的蒸汽，使精油更好的挥发开，这样也提高了皮肤对精油的吸收程度。每天在睡前进行一次这样的精油香薰浴，可以使你安稳地睡一晚上，还可保护肌肤健康。