虽然喝水果减肥效果很好，但是也不可以长期作为主食，营养学家建议吃两个星期的水果减肥餐，就已经起到很好的排毒减肥效果。在吃水果减肥餐的前几天是最为难受的时候，由于身体开始排毒，会发现舌苔变厚、口气变重，还会倍感饥饿，只要坚持熬过这前几天，之后的日子就会好过很多。如果你能坚持两个星期，那么你会发现，不光是身体变轻了，连经、精神也变好了。如果你无法坚持两个星期，那么一个月进行三天水果减肥餐也是可以的。
什么时候可以结束水果减肥餐呢?通常是根据自己的情况来定，当你觉得已经达到了你想要的效果时，就可以加进蔬菜和肉类等食物，并能恢复正常的饮食生活中。
水果就是这次为大家介绍排毒减肥食品的主角，如果你也喜欢吃水果，不妨就来试一试吧。