大s婚后略微有些发福，减肥是当务之急的大事，为了快些恢复原有的体态，选择了节食减肥方法。此时也许有人会说，节食减肥不是很不健康的吗?但是今天介绍节食减肥的方法，是建立在保证营养和健康基础之上进行的，所以可以很放心地使用哦!
节食减肥方法一：适当加餐
健康专家建议为了防止饥饿感，可以在两餐之前增加适量的零食，但是在正餐中要将零食的那部分热量减去。比如说早饭中准备吃100克的馒头，但是因为在早饭后要吃一个苹果或全麦饼干，所以早饭就要减少45克馒头，这样既可防止饥饿感，又不会增加热量。
节食减肥方法二：食物中加点油当胃里空空如也就会感到饥饿，碳水化合物在体内的消耗速度最快，其次是蛋白质，而脂肪是最慢的，所以在合理控制总热量的基础上，可以加一点点脂肪，这样就能减少饥饿感了。