节食减肥方法五：适当控制热量
有些mm为了减肥使劲控制热量，生怕有一点热量被自己吸收了，其实这样不太好，如果计算应该摄取多少热量最合适呢，用标准体重乘以25～45不等的一个系数，并且专家提醒，日常生活中体力消耗得越多，这个系数就会越大，不要在饮食方面太过严格地控制热量，不要使自己太过饥饿。
节食减肥方法五：适当控制热量
有些mm为了减肥使劲控制热量，生怕有一点热量被自己吸收了，其实这样不太好，如果计算应该摄取多少热量最合适呢，用标准体重乘以25～45不等的一个系数，并且专家提醒，日常生活中体力消耗得越多，这个系数就会越大，不要在饮食方面太过严格地控制热量，不要使自己太过饥饿。
2019-01-29 15:32:00