经常清理肠胃环境不但可以使我们减少毒素侵害，还能减肥瘦身，排毒瘦身方法也是减肥方式的一种，今天小编为大家介绍几种排毒减肥的方法。
排毒瘦身一：早起喝水
便秘的一个主要原因是饮水不足，由于肠道内的食物残渣水分会不断地被吸收，所以使肠道的蠕动速度减慢，如果每天早上起床后先空腹喝一杯白水，就可以起到治疗便秘的作用。在夜间，肠胃是处于休息状态，早上在还没有吃东西之前喝一杯清水，可以帮助肠胃恢复运转，为大肠内输送水分，这样就能使大便变软，也就容易排便。因此，建议在每天早上空腹喝一杯温开水。
有不少女星都有在早餐上喝咖啡的习惯，咖啡具有利尿功效，所以在早餐中喝咖啡可以起到消除水肿的作用，另外，咖啡中含有的咖啡因能够刺激副交感神经，从而可以增强肠道蠕动，起到排毒瘦身的功效。有人喝冲泡式的咖啡比较有效，这可能是因为冲泡式的咖啡中的咖啡因含量比较多。