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快速消脂的美体操

2009-05-06运动减肥 来源：全民健康网

　　过头下压：坐在椅子上，双脚放平。双手举起哑铃与肩同宽，手掌朝向耳朵，把哑铃径直举起压向头顶。保持这个动作，然后放下，重复做60秒。

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TAG运动减肥 美体操
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