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快速消脂的美体操

2009-05-06运动减肥 来源：全民健康网

　　循环4

　　小腿上抬式：双脚分开与髋关节同宽站立，手持哑铃放在身体两侧。保持身体和腿伸直，慢慢的抬起你的身体，用脚尖站立。保持这个动作，然后放低。重复做60秒。

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TAG运动减肥 美体操
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