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跟着辣妈小s学做减肥操

2009-06-10运动减肥 来源:全民健康网

  辣妈小s身材好是出了名,生完两个女儿后身材依然那么苗条,那么火辣,真的是羡煞旁人,究竟她用了什么秘招能keep住魔鬼身材?小编来为你揭晓小s的减肥操,照着学你也能拥有魔鬼身材。

  加强循环,轻盈美腿

  1、开始姿势

  坐到地板上,双脚弯45度,轻微张开

  2、按摩动作

  涂抹产品在双腿上,用双手由下往上轻柔按滑。(运用大幅拍按的方式由脚踝按摩至腰部),重复此动作7次,然后再用相同手法按摩左腿。

  消灭橘皮组织、排除脂肪

  3、开始姿势

  坐到地板上,双腿轻微张开,两脚交叉锁住两腿膝盖,然后利用双手按住膝盖向外施压,此姿势会让你感到大腿外侧的肌肉紧绷。

[[编辑推荐:不得不提防的瘦身陷阱]]

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