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4简单小动作一动就让腿变瘦

2009-07-15运动减肥 来源：全民健康网

　　


　　搏击操

　　训练部位：大腿内侧

　　动作：直立向后举腿，注意上身保持直立，单手向上，另一只手插腰，收紧臀部，用力把腿向后举起。多次重复进行。

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TAG美腿 动作
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