瘦腿又提臀的5个居家小运动

　　3.慢慢往前弯曲上半身，大约与桌面成30度角，保持4秒后返回

　　功效：收紧大腿内侧，提臀，改善新陈代谢

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]