让你从头瘦到脚的减肥瑜伽

　　坐姿举腿伸展

　　功能：伸展大腿后腱肌群，背部伸展，改善背部紧绷酸痛

　　动作：双脚伸直，右手将右腿拉起，伸展大腿后方，背部伸直，左边亦同

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]