30分钟腰瘦3公分：要少坐、多站、多走动、爬楼梯．每星期至少五天。每天三十分钟以上，平均减去2公斤，腰围缩小3公分，2-3个月后就可看出明显成效喔
注射减肥法：在脂肪层注射脂肪脢消除脂肪囤积的确有医学根据。运动按摩方法也同样促进局部脂肪脢活化。对于怕痛的人比较好不要试。 淋巴引流与注射法每次约1500元 ．单纯局部减肥法一个疗程约18000元~22000元每星期减1-1.5公斤。
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