臀部不够挺翘?腿部不够纤细？曲线不够优美？赶紧试试以下的三个局部减肥操吧，一次性帮你解决翘臀、美体、瘦腿三大难题哦。
大家用这样的方法让臀部变得翘翘
1.时刻意识大腿内侧正在收紧拉长！
双手持500ml的水瓶，双脚打开与肩同宽。头部面向前方，一边将臀部向后突出，一边慢慢向前屈体。从大腿到膝盖内侧整体有拉伸感，坚持10秒钟，重复5次。
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