快速瘦全身的8步减肥操

 　　合理的饮食规划加上适当的运动，才能打造出窈窕的身材。今天小编就为你推荐８个简易减肥操，照着学，肥肉立马掉哦。

　　屈膝掌上压

　　保持上身与大腿成一直线

　　向下压时手肘屈曲约90°

　　向下压时吸气，向上挺时呼气

　　重复动作12次

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]