6、腹部伸拉：
这个训练主要是腹部肌肉拉伸。
动作要领：
(1)双脚并拢，身体垂直站立，双臂向上，上半身向上仰；
(2)充分体会腹部肌肉的拉伸。
[[编辑推荐：春节减肥专家给你八大建议]]
[[编辑推荐：春节期间如何控制减肥]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
6、腹部伸拉：
这个训练主要是腹部肌肉拉伸。
动作要领：
(1)双脚并拢，身体垂直站立，双臂向上，上半身向上仰；
(2)充分体会腹部肌肉的拉伸。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-03-01 10:29:35