一起跟着小编来练习以下的局部减肥瑜伽吧，你想瘦哪里就能轻松瘦哪里。
脊椎腰部扭转式
想要雕塑腰部曲线与消除小腹赘肉的人，不妨尝试以下介绍的脊椎腰部扭转式。
1 坐在地板双腿打直，双腿与双脚并拢，手臂打直往后撑，位置约在肩膀正下或略后方，手掌内转著地，深吸一口气，身体往上挺直，然后吐气。
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