3 右手放在右小腿或右脚踝外侧地面，眼神看左指尖，左手往上延伸，右手往下用力，拉长双肩之间的距离。停留姿势，深呼吸5次后，吸气起身再换边作。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
3 右手放在右小腿或右脚踝外侧地面，眼神看左指尖，左手往上延伸，右手往下用力，拉长双肩之间的距离。停留姿势，深呼吸5次后，吸气起身再换边作。
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2019-03-01 10:29:35