帮你瘦身又美体的4种泳姿

　　动作要点

　　始终保持一肩提出水面。

　　身体靠近泳道线。

　　慢慢地做练习动作。

　　两腿快速有力地打水。

　　练习提示

　　如上述动作方法8，边练习边默念动作节奏。

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