减肥瑜伽6式打造窈窕身材

　　2.单腿交换

　　上体平躺，吸气时双腿并拢，呼气时左腿向斜前方伸出，吸气时收回，再呼气时换右腿。伸出的腿要与地面成45度，另一腿应保持90度。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]