Step2
保持腰部以下不动，双手手肘弯曲并向内夹紧，上半身向下趴到自己可接受程度，再抬起回到Step1的准备动作。
[[编辑推荐：最适合节后快速减肥的5种运动]]
[[编辑推荐：15分钟轻松锻炼好身材]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
Step2
保持腰部以下不动，双手手肘弯曲并向内夹紧，上半身向下趴到自己可接受程度，再抬起回到Step1的准备动作。
[[编辑推荐：最适合节后快速减肥的5种运动]]
[[编辑推荐：15分钟轻松锻炼好身材]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-03-01 10:29:35