手臂更修长
可使整双手臂线条更修长，动作重点不在把圆圈画大，只需要画大约直径10公分的圆圈就很有效。就算不画圈，将手指向内用力扣回也有助美化线条。
Step1
双手打开呈一直线，双手手指尽全力向内扣回。
[[编辑推荐：最适合节后快速减肥的5种运动]]
[[编辑推荐：15分钟轻松锻炼好身材]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
手臂更修长
可使整双手臂线条更修长，动作重点不在把圆圈画大，只需要画大约直径10公分的圆圈就很有效。就算不画圈，将手指向内用力扣回也有助美化线条。
Step1
双手打开呈一直线，双手手指尽全力向内扣回。
[[编辑推荐：最适合节后快速减肥的5种运动]]
[[编辑推荐：15分钟轻松锻炼好身材]]
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
2019-03-01 10:29:35