直膝前弯伸展
功能：伸展腿部、背部肌群
重点：上身稍微前倾，将毛巾置于伸直的脚掌，手肘微弯
注意：骨盆位于身体正中央，背部不可过度伸展
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
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重点：上身稍微前倾，将毛巾置于伸直的脚掌，手肘微弯
注意：骨盆位于身体正中央，背部不可过度伸展
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2019-03-01 10:29:35