坐姿直膝并脚
功能：矫正不良姿势、使胸部上扬
重点：双脚伸直并拢，挺直脊柱，双手打开呈V字型
注意：收缩腹部，放松肩膀
编辑推荐：节后轻松瘦全身的减肥操
编辑推荐：让OL坐着变瘦的瑜伽16招
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
坐姿直膝并脚
功能：矫正不良姿势、使胸部上扬
重点：双脚伸直并拢，挺直脊柱，双手打开呈V字型
注意：收缩腹部，放松肩膀
编辑推荐：节后轻松瘦全身的减肥操
编辑推荐：让OL坐着变瘦的瑜伽16招
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
2019-03-01 10:29:35