6上半身向前倒，伸展膝盖内侧。手腕不要用力，用上半身的重量压下去。如此可以提高腿的肌力。做完左脚伸展后，再换成右脚。
●向前弯
●手腕不要用力
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
6上半身向前倒，伸展膝盖内侧。手腕不要用力，用上半身的重量压下去。如此可以提高腿的肌力。做完左脚伸展后，再换成右脚。
●向前弯
●手腕不要用力
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
2019-03-01 10:29:35