练习瑜伽若能与瑜伽球结合在一起，通过站、坐、跪、卧等4组基本动作，让你更能锻炼到深层的肌肉群，消灭局部脂肪，让你瘦的更快。
跪姿屈膝夹球
功能：锻炼腿部肌群。
效益：增加髋部活动范围。
注意：膝盖不可高于肩膀。
编辑推荐：让你减肥更有效的燃脂减肥操
编辑推荐：塑造苗条身材的六式减肥操
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
练习瑜伽若能与瑜伽球结合在一起，通过站、坐、跪、卧等4组基本动作，让你更能锻炼到深层的肌肉群，消灭局部脂肪，让你瘦的更快。
跪姿屈膝夹球
功能：锻炼腿部肌群。
效益：增加髋部活动范围。
注意：膝盖不可高于肩膀。
编辑推荐：让你减肥更有效的燃脂减肥操
编辑推荐：塑造苗条身材的六式减肥操
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
2019-03-01 10:29:35