运动7：V型运动
站在支撑物的旁边，双脚成小V字型，脚跟离开地面，依靠脚趾支撑身体，保持脚跟粘在一起。弯曲您的膝盖，向下移动您的臀部至膝盖的高度。以1英寸为单位，缓慢的上下运动30秒。重复，幅度变小速度加快，进行30秒。
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减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。了解更多减肥方法请进入：减肥频道
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2019-03-01 10:29:35