让减肥更加迅速的减肥操

　　谈到减肥，都离不开运动这两个字，只要多动，才能把多余的脂肪与热量消耗掉，达到减重的效果。今天小编为想要减肥的姐妹们推荐一套减肥操，结合弹力绳，让你的动作更加到位，减肥更加迅速。

　　动作一

　　1.双手互握，伸直，膝盖微弯，上半身往右方扭转，腿部保持不变

[[编辑推荐：塑出美美身材的毛巾健美操]]

[[编辑推荐：春季减肥最有效运动]]

　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]