让减肥更加迅速的减肥操

　　动作五

　　1.把弹力绳绕在手腕上，站姿，双脚成45度外八字张开

　　2.夹紧臀部，双手往上举，直至与肩部同高，重复做15次

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]