让你无时无刻都可以瘦的居家减肥操

　　柜台面掌上压

　　1、双手放在柜台上，分开略比肩宽。腿部离柜台约数步远。

　　2、弯曲你的手肘，将你的胸部向台面下降，然后再撑起至起始位置。

　　3、重复20次。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]