每天15分钟 健康瘦全身

　　瘦小腿运动

　　1、双脚分开与肩同宽站立。如果有需要可以扶住椅子做支撑。

　　2、脚尖踮起，然后下降。

　　3、重复8-10次。

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　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]