如何运动减肥最有效

　　运动是减肥的最佳方法，而且不会反弹得很快，还可以让身体更加的健康，没有后顾之忧。那么运动减肥时应注意什么呢？

　　一.运动减肥要坚持

　　想要用运动减肥达到自己的目的，那么在运动的过程中就不要休息的时间就比运动的时间长，这是错误的做法哦。在有氧运动中，最重要的就是不能中途休息，做不够20分钟以上的有氧运动是无法消除身体中的脂肪的。

  　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]