三.仰卧起坐的不足
做仰卧起坐并不能达到你的想要的结果：消除腹部的赘肉。仰卧起坐能强化腹部肌肉，因为它属于无氧运动，几乎不能分解体内的脂肪。多做有氧运动会使全身的赘肉逐渐消除，跟随着的腹部的赘肉也就消除了。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
三.仰卧起坐的不足
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2019-03-01 10:29:35