七.重视运动前热身
当你计划要做一些伸展性比较大的运动前，记住要让自己的身体处于兴奋放松的状态，这样才不会给自己的身体造成伤害。先活动一下关节，然后慢跑可以达到这种目的，而且四肢也要有足够的拉伸准备。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
七.重视运动前热身
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2019-03-01 10:29:35