几式减肥瑜伽动作，帮你塑出窈窕曲线

　　● 动作三：坐姿前弯

　　作用：消除下半肢水肿

　　预备：采坐姿

　　双腿往前伸直，脚板往回勾起

 　　减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]