C：下一步，背部放平，扭转身体，在你的右臂和你的右腿之间，左臂滑下来，手掌朝上。用你的左手尽力的向前伸，这样你的左肩、手臂和你的头部侧面就都放在地上了。保持这个动作，做5到8次的呼吸。然后换你的右臂做。
减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
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2019-03-01 10:29:35