腿部伸展操 踝关节运动： 将脚踝往上往下运动，重覆10次。 编辑推荐：[[让你轻松拥有好身材的八式减肥瑜伽简单四个动作帮你瘦的居家减肥操立马修得好身形的塑身健美操 ]] 减肥，是女人们一生的必修课。每个女人都想拥有娇好的身材，但减肥并非一朝一夕的事，要想成功减肥，需要找对方法持之以恒。[[了解更多减肥方法请进入：减肥频道]]
