让你瘦身加速3倍的裸体运动

　　大部分人裸体的时候，尤其是裸体站在镜子前的时候，都会有意识地提醒自己挺胸、收腹、抬头局部减肥更有针对性，衣服的作用之一就是为我们的身材扬长遮短，别用它欺骗自己了。裸体运动时，我们可以发现自己哪个部位又胖了，并能在运动过程中准确地进行观察和把握。

　　裸体做运动好处很多哦，对减肥的效果比穿着衣服要提高3倍，多惊人的数字。运动过程中还能随时观察自己哪胖了或者验收减肥的成果。唯一不好的，就是一定要在家做，而且要重点防偷窥。