一举三得 八个减肥操让手臂腿臀一起瘦

　　运动是减肥的比较好办法，那你知道如何运动可以让你的手臂、腿、臀一起瘦吗？今天小编就给介绍8个减肥操，让手臂、腿、臀一起瘦，赶快来看看吧！

　　 动作一，瘦手臂、腿部

　　 面朝墙壁，伸出手臂，宽度与肩膀等同，把手掌放在墙壁上面，双腿合拢，脚尖踮起（A)。弯曲你的肘部，直到你的胸部几乎接触到墙壁(B)。回到开始的姿势，保持30秒，然后继续第二步动作30秒，这一次幅度小一些速度要快一些。