树式缠绕式 瘦身部位：臂部，髋部，小腿 STEP1.踮立脚趾，保持身体直立，双腿站于椅子后方，双手置于椅背上端。 STEP2.保持后背挺直，手肘略微弯曲，左腿弯曲向前直至大腿与臀部平行。左脚掌置于右膝。
