空悬蹲坐式
瘦身部位：股部，臀部，脚窝处，小腿
STEP1.身体直立，双脚与肩同宽，双手自然下垂。
STEP2.身体慢慢下蹲（向下蹲约身体四分之一），直至膝盖弯曲成90度，双手向前伸直，与肩同高。
2019-03-01 10:29:35
