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15分钟翘臀小动作 让你立刻拥有魔鬼身材

2010-07-15运动减肥 来源：全民健康网

　　

　　树式缠绕式

　　STEP4.降下左腿，将左腿落于地面，右腿从椅子上回到地面，将右腿向后大跨一步，重复这一升压式运动。

　　STEP5.重复练习10次，换腿重复练习

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TAG运动减肥 翘臀
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