什么运动可以减肥 6大明星传授独家瘦身秘籍

　　运动是一种集健康和瘦身于一体的减肥方法，身为明星身材很重要，许多明星都有自己的运动减肥的方式，一起看看下面六位是怎么做的吧！

　　妮可·基德曼——瑜伽

　　通过冥想(只用盘腿坐着，集中思绪静想)、初级体位法(简单的肢体伸展)、瑜伽唱诵，可以达到身体和心灵的放松，学会呼吸，学会思考。每小时消耗245卡热量。

　　妮可·基德曼钟爱瑜伽，因为瑜伽的动作舒缓优美，简单易学，无需器械，不会出偏差，减压的同时促进血液循环，按摩强化体内器官，对减肥排毒、保养皮肤非常有帮助，此外还能提升心理、精神能量，使心灵和平、宁静。