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什么运动可以减肥 6大明星传授独家瘦身秘籍

2010-07-23运动减肥 来源:全民健康网

  凯瑟琳-泽塔-琼斯——高尔夫

  准备高尔夫的行头,在大片的草坪上玩转白色小球,是最体面的贵族运动。如果走路且自背球杆,每小时就能消耗270卡热量,凝神挥杆的爆发力还会增加消耗的热量。

  高尔夫是当今最被人关注的贵族运动,因为它动静结合适宜,运动量适中,不会让人大汗淋漓,还能在提高球技的过程中使人变得更加智慧,思维灵活。

  因此爱上高尔夫的人往往都像“上瘾”一般,对此非常着迷。虽然从表面看来,高尔夫似乎只有挥杆时在运动,但其实它还与散步融合在一起,以打一场18个洞来算,步行的距离差不多有8-10公里左右,消耗热量可谓不少。此外,美丽的草地环境也能令身心得到极大程度的放松。

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