古话说“笑一笑,十年少”,常笑一笑,可以预防各种疾病,还可以增强免疫力,并且改善新陈代谢,下面我来为大家介绍一下大笑瑜伽,并提出了几种大笑瑜伽的方法。
【大笑瑜伽的起源】
大笑瑜伽的起源
大笑瑜伽起源于1955年,是由一位印度医生,为了缓解患者的痛苦而发明出来的。这名医生发现笑可以消除疼痛这一作用,并且还融进了瑜伽的腹式呼吸和冥想。在2006年,大笑瑜伽被介绍到了日本,仅仅3年的时间,就在日本全国普及,现在在日本各地,一共有40个左右的爱好会。被称为“喜欢笑”的日本关西地区更是盛况空前,至少有7个这样的俱乐部在活动。
【大笑瑜伽的特点】
大笑瑜伽的特点
印度的大笑瑜伽,是模仿动物的表情作为特点的特殊瑜伽方式,最可以迅速激发人们的大笑细胞,可让人们大笑不止。据说,德国是世界上最不爱笑的国家。由于长期的情绪压抑,因此德国政府就很严肃地引进了印度的大笑瑜伽,并在很短的时间内成为风尚流行开来。目前,在我国深圳地区,也出现了爱笑俱乐部,目前大约已有3000人参与其中。