适合懒人的减肥瘦身运动

　　减肥瘦身运动：手脚并用操

　　坐在沙发前的地板上，左腿弯曲，用右手关节顶住沙发，右手向上尽量伸展，在伸展的同时右脚也要向前努力伸直，把重心放在右手关节和左脚上，之后呼唤位置并重复进行10次。这个小动作需要手和脚都要运动到，相比前面介绍的小运动，这个较为复杂，但也可以做到哦。

　　这五个减肥瘦身运动都利用到了舒适的沙发，在这么舒服的地方进行锻炼，还可以边看电视边完成，已经够懒了吧。