春季瑜伽减肥妙招

　　练习动作：　　

　　弦月式姿势。先洗个热水澡预热肌肉，然后双脚站立，手臂向上伸展，双手合十。随着手臂挤压耳部，身躯尽量向上伸展，眼睛凝视前方一个点，慢慢向右弯，同时将跨部向左方挤、保持姿势1分钟，然后换另一侧重复动作。

　　以上介绍的这些都是适合在春季练习的减肥方法，大家不妨在家依葫芦画瓢的练习吧！让你做个健康、美丽的宅女，从内到外散发美丽，成功在春天收获“春天”。