第三步：左脚落地。右脚弯曲稍微离地，膝盖朝前。双手弯在腰际，手心朝上。 第四步：吸气。右脚慢慢向后拉伸，右手向前伸长。吐气，手脚收回。 10分钟的瘦身健美体操，帮助更多的人拜托肥胖。 编辑推荐：[[适合产后妈妈的减肥操运动减肥之拉丁健身操被窝起动一动 最有效的懒人减肥操]]
