塑造美丽的上半身-曲线定型操

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收缩小胖肚运动

为了追求超平坦的腹部，许多人都以为每天要做几百次...

各种各样的跑步减肥法

喜欢做运动而又想减肥的你，就不能大家介绍特别的花...

永远有效的有氧减肥运动

暖的空调房，有节奏的音乐，挥汗如雨的痛快……春天...

两个人的瘦身操

一次把整组动作重复做最少5次，这组动作难度稍大，故...

针对易胖部位的塑身操

手臂、腰腹和大腿内侧是最容易堆积脂肪的地方，因此...

跑跑走走减肥运动

耐力不好，跑几步就得走几步……你是不是因为自己跑...

简单瘦腹健身减肥操

练习这套简易塑腹操，记住，每两天将这套操重复20次...

逛街减肥两不误

女人天生享受购物的乐趣，同时，据美国科研机构最新...

20分钟 呈现凹凸有致的身材

爱美的你，希望拥有凹凸有致的身材，利用运动燃烧多...

减肥运动：减肥操应该怎么跳

减肥操简单易行，在家里也可做，跳减肥操注意以下几...

快速燃烧卡路里的运动

所有运动都能促进新陈代谢，燃烧卡路里，但到底那些...

夏季：游泳减肥者需注意项

一到夏天人们都喜欢去游泳，游泳对于身体健康是一项...

教你4个妙招细腰瘦腹

如果你一直在做传统的仰卧起坐，而且已经快到不能再...

5种特别的瘦身运动

对于许多人来说，运动的最终目的是有一个健康美丽的...

运动减肥之有氧健身走

有氧健身走是不错的运动减肥方法，在走路中轻松达到...

跑步减肥运动注意事项

长期慢跑一定要选好鞋和跑道，如果没有条件在合适的...

有效运动来突破减肥的停滞期

来越多的人加入到运动减肥的行列;进行健康的减肥，有...

简单瘦-健身球运动减肥三部曲

健身球，作为适宜家用的健身工具，看起来简单，却能...

每周运动多久才能减肥

运动时间不是越长对减肥越有帮助。每周锻炼270~300分钟...

沙发上的减肥操，简单又有效

每天回家在沙发上做做减肥操，看电视的时候做做，效...

骑自行车是比较好的燃烧脂肪的运动

在国外很多国家，骑自行车旅游已是一种很普遍的外出...

快速减肥消脂之淋巴按摩法

什么是淋巴按摩?淋巴按摩最早作为一种医疗手段出现在...

释放瑜伽之美丽后背

我们裸露的后背，一直为文明所纵容。夏天更是我们不...

瑜珈美人儿之去脂瘦腹

想成为美人儿？不必满头大汗，也不需要跳到双脚痛，...