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教你如何吃月饼不发胖

2009-09-16饮食减肥 来源:全民健康网

        月饼方程式2:胆固醇含量

  

  冰欺凌月饼

  1个双黄莲蓉月饼=4只鸡蛋

  营养师的建议:

  每个咸蛋黄有超过600毫克 (ml) 的胆固醇,比一个鸡蛋黄的胆固醇含量多出一倍。

  成年人每天不宜摄取超过300毫克的胆固醇。所以每天不宜吃超过半个咸蛋黄。

  患有胆固醇过高、高血压或心脏血管病的人士更应尽量避免进食咸蛋黄。

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