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这样吃豆既营养又能变瘦

2009-12-17饮食减肥 来源:全民健康网

  

  Q 豆子的脂肪含量很高吗?

  【answer】 含有优质的脂质,让你不易胖!

  豆子所含的脂肪不同于肉类,肉类大多含有饱和脂肪酸,它会增加中性脂肪与胆固醇,让你容易肥胖。

  可是豆子却含有大量的不饱和脂肪酸,能减少中性脂肪与胆固醇,让你成为不易胖体质。

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